
La Sophrologie et la Relaxation sont des méthodes de thérapies brèves qui permettent de vous accompagner dans la résolution de votre problématique.
Elles ont des similitudes mais ne se pratiquent pas de la même manière.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
En sophrologie, la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale conduisent vers un état de relaxation profonde et à une prise de conscience.
Cette méthode est aussi bien à usage thérapeutique qu'utilisée comme technique de développement personnel.
La relaxation est une méthode plus passive, en musique, basée sur le relâchement physique pour induire l'état recherché.
La détente physique permet la détente mentale. Libéré de vos tensions physiques vous allez pouvoir atteindre un état de grande relaxation et tendre vers un mieux-être.
"Vous êtes maître de votre vie et qu'importe votre prison, vous en avez les clés."
Dalaï-Lama
L'empathie, l’écoute, le partage sont des valeurs qui m'ont toujours portée dans ma vie personnelle aussi bien que professionnelle.
J'ai découvert la sophrologie et la relaxation il y a une vingtaine d'années. Et après avoir travaillé dans les livres, j’ai décidé de m'orienter vers une nouvelle voie. Vers ce qui m'anime depuis toujours, me tourner vers autrui et accompagner les personnes en souffrance vers un mieux-être.
J'ai cherché une école qui puisse me former aux pratiques de la sophrologie tout en étant en accord avec mon esprit scientifique et cartésien.
C'est pourquoi je me suis formée à la pratique de la sophrologie à l'IFS de Paris. Cette formation m’a permis de comprendre et d’appréhender avec professionnalisme la sophrologie ainsi que d’acquérir les techniques de relation d’aide, de maîtriser les techniques et les protocoles sophrologiques et d'obtenir ma certification professionnelle de sophrologue.
De plus, toujours à l'IFS, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes, d'hyperacousie et de la maladie de Ménière.
Depuis, je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement, avec respect pour déployer votre potentiel.
Je sais que la sophrologie et la relaxation sont des méthodes efficaces, qui vont vous permettre d'améliorer votre quotidien.
Vous allez prendre conscience que vous pouvez changer votre façon d'appréhender votre vie, vos problèmes. Vous allez pouvoir vous libérer de tout ce qui vous pèse et vous empêche d'avancer.
Je suis à votre écoute, en toute confidentialité
Sophrologie
Séance au cabinet : 60 €
Séance en visioconférence : 55 €
Séance à domicile : 70 € + 3€ /km au-delà d'un périmère de 10 km autour du cabinet
Séance Découverte de la sophrologie en visioconférence ou en cabinet: 60 €
Relaxation
Séance au cabinet uniquement : 80 €
Entreprise et collectivité
Sur devis
Les séances de sophrologie et de relaxation ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Un grand nombre de complémentaires santé rembourse les séances en fonction des contrats souscrits. Pour connaître vos remboursements contactez votre mutuelle.
La sophrologie et la relaxation ne se substituent ni à la médecine ni aux traitements médicaux.
Elles peuvent venir en complément d'un traitement médical.